Aloitankin tässä näin tämmöisten erilaisten dieettien testauksen, aivan muuten vain! tai noh ; uskokaa ken tahtoo ehhehhhhh ;-))

Ensimmäisenä olisi kohteena siis Vichy dieetti. En tiedä olenko tällä dieetillä kaksi viikkoa vai kolme.. aika näyttää; mutta sanotaankos nyt sen, että tarkoitus olisi olla tällä dieetillä ainakin tuon kaksi viikkoa. Ja huomenna heti aamulla aloitan tämän dieetin.

Tässä teille muillekkin dieetin "ohjelma"; (kopioitu suraan eräältä nettisivulta).

Eli huomenna saan syödä seuraavanlaisesti:

Aamupalaksi: kahvia ja 2 lasia vettä; mutta tämän tyttösen on pakko juoda kyllä reilusti enemmän tuota vettä ; totta maar!

Lounas: 2 keitettyä kananmunaa ja totta maar juon vettä niin että naparutisee

Illallinen: Pihvi ja salaattia / hedelmää ja sitä VETTÄ !!!!!!!!

JUU; mielenkiinnolla jäänkin sitten  "venaamaan" tuloksia!

päivä 1 ja 8 maanantai
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria ja 2 lasia vettä.
lounas : kaksi keitettyä kananmunaa.
illallinen : yksi iso grillattu pihvi ~200gr. vihreää salaattia ja hedelmiä.

päivä 2 ja 9 tiistai
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria 1 sämpylä, 2 lasia vettä.
lounas: yksi iso grillattu pihvi ~200gr. vihreää salaattia ja hedelmiä.
illallinen : keitettyä kinkkua ~200gr.

päivä 3 ja 10 keskiviikko
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria 1 sämpylä, 2 lasia vettä.
lounas: kaksi keitettyä munaa, salaattia ja tomaattia.
illallinen : keitettyä kinkkua ~200gr, vihreää salaattia ja kurkkua.

päivä 4 ja 11 torstai
aamupala : mustaa kahvia ilman sokeria 1 sämpylä, 2 lasia vettä.
lounas : 1 keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juustoa esim emmental korkeintaan 100 gr.
illallinen: hedelmiä ja luonnon jugurtti 200gr, ei banaania.

päivä 5 ja 12 perjantai
aamupala: musta kahvi, porkkanoita raakana, kaksi lasia sitruunamehua.
lounas: ei rasvassa valmistettua kalaa ~200gr, tomaatteja.
illallinen: 1 grillattu pihvi ~200gr, vihreää salaattia ja kurkkua.

päivä 6 ja 13 lauantai
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria 1 sämpylä, 2 lasia vettä.
lounas: grillattua broileria ilman nahkaa ~200gr.
illallinen : 2 keitettyä munaa ja porkkanoita.

päivä 7 ja 14 sunnuntai
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria, 2 lasia sitruunamehua.
lounas : 1 grillattu pihvi ~200gr, hedelmiä, ei banaania.
illallinen: vapaa valinta, mitä vain.

Kuten yllä on merkitty alkaa dieetti uudestaan kahdeksantena päivänä alusta.

Mikäli dieettiohjeita seurataan kirjaimellisesti laihdutaan kahden viikon aikana noin 6 kg.

La: kävin illalla lenkillä n. 3,5kg ja nyt Su: kävin myöskin lenkillä sekä aamulla, että nyt päivällä ja meinaan myöskin käydä vielä lenkillä iltaisella. Voisin yrittää alkaa käymään lenkillä sillain  ainakin 2 kertaa päivässä; tai itseasiassa sitten illalla ja vetästä kerralla sitten tuon 3,5km lenkin kahteen otteeseen.... Ihme pakkomielle tulee mulle, että pitäisi kokoajan alvariinsa olla tuolla lenkkipolulla , mikä lie tullut, no varmaankin nämä ilmat ovat osasyynä asiaan vaikuttamassa ;-)

*Hoikemmasta ja kiinteämmästä kropasta haaveilessa vielä*

Eilen tuli kaiken lisäksi vielä; nosteltua painoja ja käytyä pitkällä kävelylenkillä iltaisella, aivan kuin olin suunnitellutkin. Tänään kävin pienellä kävelylenkin vetämässä, ns. "hyötyliikuntaa".

Illalla olisi tarkoitus käydä taasen pitemmällä lenkillä ja katsoa eilistä tarkemmin, että mitäs pistän suuhun!

TAHTOISI OLLA IHAN LAIHA! :-(

Miks on niin vaikeaa tää ?

No kyl tää tästä..helpottaa kokoajan, ja aamupainokin oli jo 61,5kg eli

painoa on tippunut jo -1,5kg.... Eli huomenaamuna jos painaisin 61kg OLISIN ILOINEN!

ja jos perjantaina painaisin 59,5 olisin TODELLA iloinen ....

No kaippa mun tarttee tehä oikein oma lootansa näille mun paino tavoitteilleni, ja milloin olen sen jonkun, tietyn painon sitten saavuttanut. Eipä kuin hommia painamaan:

1. KAIKEN A JA O : ITSEKURI!

2. TARKKAA MITÄ SYÖT! ÄLÄ SYÖ SITÄ MITÄ HALAUT; VAAN SITÄ MISTÄ ELIMISTÖSI SINUA KIITTÄÄ! ;-) Eli ei herkkuja ; kiitos kasviksia , kalaa ja kanaa!

3. LIIKU SÄÄNNÖLLISESTI ja JOKA PÄIVÄ EDES HIEMAN!

4. ÄLÄ LUSMUILE JA VAIVU EPÄTOIVOON!

Huomaan, että kuntoni on aivan mahdottomasti rapistunut. Jos ennen jaksoin juosta 7km ny ainakin - sellaista mäkistä maastoa jossa paljon ylämäkiä, niin nyt hyvä jos jaksan juosta tasaisella maastolla hädin tuskin 2km. Ja sen 2km hölkkälenkin jälkeen olo on monta päivää ihan kamala: jalat järkyttävän kipeänä yms. yms... ei tuu mitään! pakko on alkaa taas rauhallisesti ja maltillisesti kylläkin, nostattamaan kuntoa hieman. Paljon pitkiä ja melko reippaita kävelylenkkejä ja sitten yksi hölkkälenkkikin per viikko... ja sitten kun pysyty niin nostan hölkkälenkkiä esim. 2 kertaa viikko jne.... kiristän aluksi hieman vauhtia hissunkissun, kun kunto nousee , ja sitten kun se on ihan ok. niin lähden vähän pitemille hölkkälenkeille.

Lopetan myöskin tämän ainaisen leipomisen. Nykyään leivon jokapäivä, olen jo kuukauden ajan leiponut jokapäivä! Milloin käärettorttua, milloin kanelipullia ja millon mitäkin :)  Tarvii kyllä  akaa kyllä huolehtii itestään fyysisestikkin!

Ja nautin kyllä valtavasti kun pääsen lenkille..se on ihanaa!! ja sitä kroppani ja mieleni kaipaa! taisikin oikein purasta nyt muhun lenkkeily kärpänen , kun ihan on sellainen fiilis, että pakko päästä tänäänkin käymään edes pienen pienellä lenkillä...!!!

Kyllä mää vielä nousen tästä rapakunnosta !! Lukekaa vaiks, miten tämän mimmin käy!:)